Mgr Monika okhiria

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie kierunków fizjoterapia oraz wychowanie fizyczne. Od dziecka byłam związana ze sportem. Przede wszystkim moje serce na długie lata skradła piłka ręczna, którą trenowałam przez 15 lat. Obecnie nadal staram się brać aktywny udział w rozgrywkach masters.

Specjalizacja: fizjoterapia sportowa, powrót do sportu, profilaktyka, urazy przeciążeniowe, bóle kręgosłupa.

Zainteresowania: sporty drużynowe (szczególnie piłka ręczna), podróże, film.

p>Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie: asystent w Katedrze Nauczania Ruchu oraz Katedrze Fizjoterapii

Kadra narodowa juniorek młodszych w piłce ręcznej - fizjoterapeuta

Instruktor: piłki ręcznej, fitness i narciarstwa zjazdowego

• PNF - podstawowy i rozwijający
• Współczesne metody diagnozowania i leczenia tkanek miękkich wg. Ciechomskiego:
• Techniki energizacji mięśniowej cz. 1 i 2
• Mięśniowo-powięziowe rozluźnianie
• Technika aktywnego rozluźniania
• Dysbalans mięśniowo-powięziowe
• Terapia punktów spuatowych
• Kręgosłup - osteopatyczna diagnostyka i leczenie wg. Mazura:
• Kręgosłup lędźwiowy i miednica
• Miednica, kręgosłup piersiowy i żebra
• Kręgosłup szyjny i jama brzuszna
• Kręgosłup szyjny i integracja
• Kinesiotaping KT1 i KT2
• FMS
• Igłoterapia sucha (w trakcie)
• NCSC (National Certificate in Strength & Conditioning) cz. 1
• Terapia manualna Kaltenborn-Evjenth Concept: UEX