EEG Biofeedback

Najważniejsze informacje

• EEG Biofeedback to neuroterapia z informacją zwrotną o pracy mózgu w czasie rzeczywistym.
• Trening EEG Biofeedback uczy kontroli procesów mózgowych i utrwala korzystne wzorce pracy.
• Metoda wspiera koncentrację, pamięć, ADHD, depresję, lęk, PTSD, migreny i zaburzenia snu.
• EEG Biofeedback stosuje się u dzieci, dorosłych, seniorów, sportowców i osób po udarach.

Jak przebiega trening EEG Biofeedback?

Pacjenci zostają podpięci elektrodami do komputera, dzięki czemu na bieżąco otrzymują informację zwrotną o swoich procesach mózgowych, uczą się je kontrolować i wpływać na nie tak, by osiągnąć zamierzony cel. Z czasem nowy wzorzec pracy mózgu automatyzuje się i staje się tym dominującym.

Trening EEG Biofeedback jest dla pacjenta łatwy i ciekawy. Odbywa się z pomocą gier video – pacjent wpływa na przebieg gry za pomocą swoich myśli, przez co widzi, jak pracuje jego mózg. Zadaniem terapeuty (zazwyczaj wyspecjalizowanego psychologa) jest takie dostrojenie parametrów, by w trakcie tego procesu stymulować powstawanie nowych, korzystnych wzorców mózgowych lub hamować wzorce niewłaściwe.

Badania wskazują, że EEG Biofeedback jest skuteczny m. in. w przypadku problemów z koncentracją uwagi i pamięcią, ADHD, trudności w uczeniu się, urazów i udarów mózgu, depresji i zaburzeń lękowych, PTSD, migren, zaburzeń snu i odżywiania (Blume et al., 2022), uzależnień, chronicznego bólu i innych. (Omejc et al., 2018)

Jedna sesja EEG Biofeedback trwa zwykle 30–60 minut, najczęściej około 45–50 minut. Pierwsza wizyta może potrwać dłużej, jeśli obejmuje diagnozę lub konsultację.

Zaleca się go dzieciom, dorosłym i osobom starszym.

Stosuje się go również w treningu sportowców (Rydzik et al., 2023) oraz do poprawy kreatywności i optymalizacji umiejętności podejmowania szybkich decyzji w życiu zawodowym.

Dla kogo jest trening EEG Biofeedback?

• dzieci i młodzież: dla lepszych wyników w nauce i sporcie (Thompson and Thompson, 1998),
• osoby po urazach i udarach: jako rehabilitacja neuropsychologiczna,
• osoby cierpiące na chroniczny ból (Bismuth et al., 2020; Hassan et al., 2015),
• sportowcy, artyści, wojskowi, policjanci – jako trening mentalny,
• osoby pracujące umysłowo, podejmujące wiele decyzji, przetwarzające codziennie dużą ilość informacji: dla sprawności i wydajności umysłowej,
• osoby pod presją: dla odporności na stres i odzyskania równowagi emocjonalnej i umysłowej,
• osoby starsze: dla zachowania sprawności umysłowej(Campos da Paz et al., 2018)
• dla wszystkich, dla których ważny jest spokój i wydajność pracy umysłowej.

„Jeśli wciąż stawiasz swojemu umysłowi wyzwania i robisz użytek z plastyczności mózgu, odkrywasz świat, o którym myślałeś, że nigdy nie będzie dla ciebie dostępny”.

Michael Bruyninckx
Trener sportowy, autor opartego o wiedzę neuropsychologiczną programu treningu mentalnego.

Bibliografia:

• Bismuth, J., Vialatte, F., Lefaucheur, J.-P., 2020. Relieving peripheral neuropathic pain by increasing the power-ratio of low-β over high-β activities in the central cortical region with EEG-based neurofeedback: Study protocol for a controlled pilot trial (SMRPain study). Neurophysiologie Clinique 50, 5–20. 
• Blume, M., Schmidt, R., Schmidt, J., Martin, A., Hilbert, A., 2022. EEG Neurofeedback in the Treatment of Adults with Binge-Eating Disorder: a Randomized Controlled Pilot Study. Neurotherapeutics 19, 352–365. 
• Campos da Paz, V.K., Garcia, A., Campos da Paz Neto, A., Tomaz, C., 2018. SMR Neurofeedback Training Facilitates Working Memory Performance in Healthy Older Adults: A Behavioral and EEG Study. Front. Behav. Neurosci. 12, 321. 
• Hassan, M.A., Fraser, M., Conway, B.A., Allan, D.B., Vuckovic, A., 2015. The mechanism of neurofeedback training for treatment of central neuropathic pain in paraplegia: a pilot study. BMC Neurol 15, 200. 
• Omejc, N., Rojc, B., Battaglini, P.P., Marusic, U., 2018. Review of the therapeutic neurofeedback method using electroencephalography: EEG Neurofeedback. Bosn J of Basic Med Sci. 
• Rydzik, Ł., Wąsacz, W., Ambroży, T., Javdaneh, N., Brydak, K., Kopańska, M., 2023. The Use of Neurofeedback in Sports Training: Systematic Review. Brain Sciences 13, 660. 
• Thompson, L., Thompson, M., 1998. Neurofeedback combined with training in metacognitive strategies: effectiveness in students with ADD. Appl Psychophysiol Biofeedback 23, 243–263. 

Źródła polskie:

• Michael Thompson, Lynda Thompson, Neurofeedback. Wprowadzenie do podstawowych koncepcji psychofizjologii stosowanej, Wydawnictwo: Biomed Neurotechnologie, Wrocław
• Szkolenie licencyjne specjalisty i terapeuty biofeedbacku. Cz.1 i 2. Polskie Towarzystwo Neurofizjologii Klinicznej; Praca zbiorowa pod redakcją Alicji Kubik