Goalkeepers 11+

Goalkeeper 11+Niestety, z racji ograniczeń finansowych, nie we wszystkich klubach możliwe jest zatrudnienie trenera specjalizującego się w treningu bramkarskim. Zwłaszcza tam, gdzie dzieci/młodzież grają w piłkę przede wszystkim dzięki entuzjastycznej postawie głównego trenera oraz ogromnemu wsparciu finansowemu i determinacji rodziców.

W związku z tym, rozgrzewka i profilaktyka urazów sportowych na pozycji bramkarki/bramkarza, często pozostają poza podstawowym nurtem pracy głównego trenera ponieważ nie jest on w stanie wszystkiego sam zrobić. Wiadomo, że charakter i sposób gry w bramce zdecydowanie różni się od tego co robią zawodniczki/zawodnicy grający „w polu”. Dlatego i przygotowanie do treningu na tej pozycji powinno być inne w porównaniu do ćwiczeń wykonywanych przez koleżanki/kolegów „z pola”.

Stąd, korzystając z ogromnego doświadczenia ekspertów: trenerów, trenerów przygotowania motorycznego, lekarzy i fizjoterapeutów pracujących z bramkarkami/bramkarzami chcemy stworzyć zestaw ćwiczeń, który wykonywany w ramach rozgrzewki bramkarskiej, pozwoli nie tylko na przygotowanie organizmu do treningu lub meczu z uwzględnieniem specyfiki gry na tej pozycji, także będzie odgrywał istotną rolę w profilaktyce urazów.

Celem projektu Goalkeepers 11+ jest opracowanie kompleksowego programu profilaktyki uszkodzeń narządu ruchu skierowanego do bramkarek i bramkarzy. ​

Goalkeeper 11+Goalkeeper 11+

Jesteśmy przekonani, że interdyscyplinarne połączenie wiedzy i doświadczenia ekspertów (reprezentowanych przez trenerów, lekarzy, fizjoteraputów) pozwoli na wypracowanie wyjątkowego konsensusu w zakresie rodzaju i sposobu wykonywania ćwiczeń tworzących program profilaktyki uszkodzeń narządu ruchu bramkarek/bramkarzy).

Opracowany zestaw ćwiczeń będzie mógł być zastosowy w tych grupach/drużynach/klubach, w których funkcjonuje trener bramkarzy ale także w sytuacji braku trenera specjalizującego się w trenigu bramkarskim. Dzięki temu programowi każdy główny trener, który będzie chciał wprowadzić w swojej strużynie odmienną strukturalnie rozgrzewkę dla bramkarek/bramkarzy – będzie wiedział – jakie narzędzie stosować i jak to zrobić. W ten sposób ekspercka wiedza i doświadczenie wielu specjalistów będą mogły być szeroko zastosowane wśród zawodniczek i zawodników w całej Polsce.

Wyniki tego projektu – w formie opracowanego zestawu ćwiczeń – będą opublikowane w fachowej literaturze a także będą powszechnie prezentowane i udostępniane na konferencjach, szkoleniach, seminariach skierowanych do trenerów, lekarzy, fizjoterapeutów współpracujących z klubami piłarskimi.

Obecnie program Goalkeeper 11+ zawiera 14 ćwiczeń podzielonych na 3 sekcje: dwie biegowe i jedną siłowo-stabilizacyjną. Rekomendowany jest jako forma rozgrzewki: przedmeczowej i przedtreningowej. Aby wziąć udział w opracowaniu tego wyjątkowego programu i jednocześnie mieć wpływ na działania profilaktycne uszkodzeń narządu ruchu bramkarek/bramkarzy zarejestruj się i dołącz do projektu! Czekamy na Twoją opinię!

#razemmożemywięcej

​Członkowie zespołu projektowego:
Aleksander Błażkiewicz
Dominik Kubiak
Marek Dragosz
Martyna Michałowska
Monika Grygorowicz
Dariusz Czaprowski

Członkowie zespołu eksperckiego:
Trenerzy UEFA Goalkeepers A
Trenerzy UEFA A, UEFA PRO, UEFA Elite Youth
Trenerzy przygotowania motorycznego
Fizjoterpeuci sportowi
​Lekarze sportowi