Ocena Sprawności Sportowej Dziecka

Chcesz, by Twoje dziecko cieszyło się sportem, trenując bezpiecznie z dala od ryzyka wczesnych kontuzji? Ocena Sprawności Sportowej Dziecka pomaga wychwycić słabsze ogniwa, które pod obciążeniem intensywnych zajęć sportowych potrafią przerodzić się w niechcianą kontuzję. Ta jedna wizyta w Rehasport może przekuć rodzicielską troskę w konkretny plan dla trenera, nauczyciela wychowania fizycznego i – przede wszystkim – młodego sportowca.

Uprawianie sportu przez dzieci ma niewątpliwie korzystny wpływ na ich rozwój – wzmacnia ciało, poprawia koncentrację, uczy współpracy i buduje pewność siebie. W wieku 10–14 lat ta sportowa przygoda nabiera jednak szczególnego znaczenia, bo to czas intensywnych zmian w organizmie. Dziecko rośnie skokowo, ciało zmienia proporcje, a układ nerwowy uczy się coraz bardziej złożonych wzorców ruchowych.

Właśnie wtedy, obok naturalnych talentów, zaczynają wyraźnie uwidaczniać się „słabe ogniwa”: ograniczona ruchomość w jednym stawie czy niedostateczna stabilizacja w innym. Jeśli dołożyć do tego niedostosowaną do wieku i etapu rozwoju intensywność treningów, ryzyko przeciążeń i wczesnych kontuzji rośnie, a wraz z nim niepotrzebna frustracja i zniechęcenie do aktywności fizycznej. Dlatego tak ważne jest, by zanim dziecko rozpocznie mocniejszy trening, zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, jak naprawdę przygotowany jest jego organizm.

Ocena Sprawności Sportowej Dziecka obejmuje:

• Testy sprawności FMS (Functional Movement Screen)

Służy do oceny stanu funkcjonalnego osoby badanej, dzięki której można określić występowanie słabych punktów łańcucha kinematycznego - ograniczenia funkcjonalne lub asymetrie.

• Badanie symetrii pracy ciała na platformie dynamometrycznej

Testy sprawdzające czy osoba badana nie odciąża znaczniej którejś ze stron ciała, zwiększając ryzyko urazów czy przeciążeń w obrębie narządu ruchu.

• Testy stabilizacji centralnej tułowia

Mierzy wytrzymałość siłową i stabilności tułowia - jest to wskaźnik wytrzymałości funkcjonalnej i kontroli ciała w kontekście sportu.

• Badanie sprawności Y-Balance Test

Test funkcjonalny służący do oceny równowagi i stabilności dynamicznej kończyn dolnych pokazujący zwiększone ryzyko występowania urazów i zmian przeciążeniowych w treningu sportowym.

• Ocena hipermobilności według Skali Beightona

Test pięciu ruchów (odgięcie małego palca, przyciągnięcie kciuka do przedramienia, przeprost łokci i kolan oraz skłon z dociśnięciem dłoni do podłogi), określający wiotkość stawową.

• Badanie postawy dziecka

Ocena symetrii i dysfunkcji w obrębie tułowia za pomocą specjalnego systemu wizualnego. Testy mają za zadanie wykryć wady postawy, które mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie całego układu ruchu.

Podsumowanie testów:

Wnioski z Oceny są od razu generowane w formie raportu z priorytetami na najbliższe tygodnie. Zawiera on krótkie opisy najważniejszych obserwacji, zalecenia treningowe dostosowane do dyscypliny i wieku oraz wyraźne wskazówki, kiedy warto sięgnąć po dodatkową konsultację – na przykład fizjoterapeutyczną czy lekarską – jeśli pojawiają się czerwone alerty. Nie zostawiamy też rodziny samej sobie: omawiamy, jak wpleść zalecenia w codzienność, by nie były „dodatkowym obowiązkiem”.

Czy to badanie jest potrzebne każdemu?

Jeśli dziecko dopiero zaczyna przygodę z klubem, zmienia dyscyplinę, trenuje częściej niż rówieśnicy albo miało epizody bólowe, odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak. Ocena pozwala uniknąć najczęstszych pułapek, czyli powielania złych nawyków ruchowych i dokładania obciążeń na nieprzygotowane struktury. Nawet jeśli wszystko wydaje się w porządku, profilaktyczne „sprawdzenie podstaw” to inwestycja, która zwraca się brakiem przerw w treningu, równym rozwojem i większą satysfakcją dziecka.

Jak się przygotować?

Czas trwania Oceny Sprawności Sportowej Dziecka trwa 2 godziny. Testy i badania zajmują półtorej godziny, pół godziny przeznaczone jest na omówienie raportu i przekazanie wytycznych do dalszej pracy. Do badania dziecko powinno być wypoczęte, przebrane w strój sportowy.

Obecnie Ocena Sprawności Sportowej Dziecka wykonywana jest jedynie w Gdańsku. 

Koszt badania wynosi 399 zł.