Kolano

Kolano biegacza – objawy, diagnoza, leczenie

Ból przedziału przedniego kolana jest zlokalizowany z przodu kolana, w okolicy rzepki. Potocznie nazywany „kolanem biegacza” jest częstą przypadłością ludzi, którzy rekreacyjnie uprawiają sport, zwłaszcza bieganie i skakanie.

Kolano biegacza – przyczyny

– przeciążenie
Objawy bólowe nasilają się w czasie chodzenia po schodach (w szczególności do góry), przysiadów, dłuższego siedzenia i biegania. Przyczyną tego typu kontuzji jest najczęściej przeciążenie, osłabienie mięśni oraz brak odpowiedniej równowagi mięśniowej. W niektórych przypadkach bóle tego typu spowodowane są wcześniejszym urazem. Jeśli ból nie ustępuje po odpoczynku, należy zgłosić się do ortopedy, aby zasięgnąć profesjonalnej opinii.

Kolano biegacza – leczenie

Kolano biegacza – rehabilitacja
Czasem ortopeda, aby dokładnie ocenić stan kolana, zaleca wykonanie diagnostyki obrazowej, rtg, USG lub MR. Leczenie najczęściej wymaga odpowiednich ćwiczeń wzmacniających pod okiem fizjoterapeuty. Podczas pierwszej wizyty rehabilitant dokładnie diagnozuje, które mięśnie są osłabione, które wymagają rozciągania i w ten sposób dobierany jest indywidualny program ćwiczeń. Pacjent otrzymuje gotowy plan, według którego powinien ćwiczyć.

Leki i artroskopia
kolano biegacza
Niekiedy zaleca się również leki, najczęściej podawane do stawu kolanowego, aby przyspieszyć proces powrotu do pełni zdrowia. W rzadkich przypadkach, kiedy leczenie zachowawcze nie przynosi pozytywnych efektów, wymagane jest leczenie operacyjne. Wówczas wykonuje się artroskopię kolana – małoinwazyjny zabieg, w czasie którego naprawiane są wszystkie uszkodzenia wewnątrz kolana.

Kolano biegacza – operacja

– zalety artroskopii
Artroskopia jest coraz chętniej wybieranym przez pacjentów zabiegiem, gdyż gwarantuje szybki powrót do aktywności fizycznej, niewielkie blizny i krótki czas spędzony w klinice (2 dni). Jeśli kolano biegacza jest Twoim problemem, zgłoś się do Rehaport Clinic po profesjonalną diagnozę i leczenie.

Kolano biegacza – profilaktyka | Pamiętaj o mięśniach!

Zasadą nadrzędną jest jednak odpowiednie podejście do tematu aktywności fizycznej. Jeśli zaczynasz swoją przygodę ze sportem, np. z bieganiem, po kilku latach bezczynności, warto wcześniej odwiedzić specjalistę i ustalić plan powrotu do sportu. „First get strong, then get fit” – to bardzo ważna zasada. Czyli najpierw musimy wzmocnić mięśnie, aby sport stał się przyjemny i bezpieczny – wówczas ten sport rzeczywiście taki będzie.

O anatomii urazu, przyczynach, objawach i sposobach leczenia mówił:
dr Paweł Bąkowski, Ortopeda Rehasport Clinic