• HM CAST – innowacyjne zastosowanie gipsu

    HM CAST – innowacyjne zastosowanie gipsu

    HM CAST jest pierwszym ortopedycznym system unieruchamiania rurowego zaprojektowanym ze specjalnych materiałów, który pozwala pacjentom zachować codzienną higienę, brać prysznic lub wchodzić do basenu bez konieczności dodatkowego zabezpieczenia. Dzięki niemu leczenie złamania może być proste i komfortowe.
  • warszawa siłownie na świeżym powietrzu

    Warszawskie siłownie na świeżym powietrzu

    Panująca od ponad roku pandemia wymusiła na nas istotną zmianę trybu życia. Obostrzenia skutkujące czasowym zamykaniem siłowni, basenów i klubów fitness oraz innych miejsc, w których wcześniej spędzaliśmy sporo czasu sprawiły, że coraz większą popularnością wśród warszawiaków cieszy się aktywność na świeżym powietrzu. Rosnąca ilość godzin spędzanych w pozycji siedzącej przed komputerem podczas pracy...
  • Suche igłowanie - skuteczna walka z bólem

    Suche igłowanie - skuteczna walka z bólem

    W nowoczesnej i kompleksowej fizjoterapii stosowanie suchego igłowania nie jest już samym dodatkiem do terapii manualnej, a staje się powszechnością. Jest bardzo skuteczną metodą leczenia bólu mięśniowo-powięziowego.
  • Czy intensywny wysiłek w masce ochronnej jest szkodliwy dla zdrowia lub obniża zdolności wysiłkowe?

    Czy intensywny wysiłek w masce ochronnej jest szkodliwy dla zdrowia lub obniża zdolności wysiłkowe?

    Konieczność noszenia masek podczas przebywania poza domem powoduje, że wiele aktywnych osób zastanawia się, jaki jest wpływ noszenia maseczek na możliwości wysiłkowe, a także – czy jest to bezpieczne. Jak w wielu sprawach dotyczących pandemii COVID-19, powstaje wiele teorii, choćby takich, że oddychając podczas wysiłku w masce, nie doprowadzamy do płuc i w rezultacie do krwi odpowiednich ilości tlenu.
  • Zwyrodnienie stawów - diagnoza, leczenie

    Zwyrodnienie stawów - diagnoza, leczenie

    Zwyrodnienie stawów to przewlekła choroba układu ruchu, która dotyka milionów ludzi na całym świecie. Występuje w momencie, gdy pełniąca ochronę kości chrząstka stawowa uszkadza się, a organizm nie jest w stanie samoistnie naprawić tych uszkodzeń. Choroba zwyrodnieniowa może dotyczyć każdego stawu w naszym organizmie, jednak najczęściej dotyczy: kolana, biodra oraz stawów rąk.
  • Bieganie: niekoniecznie więcej – wystarczy mądrzej

    Bieganie: niekoniecznie więcej – wystarczy mądrzej

    Czy dwa programy biegowego treningu interwałowego cechujące się identyczną objętością (czasem), identyczną intensywnością, identyczną wykonaną pracą, identycznymi dystansami do pokonania i identycznymi czasami przerw, mogą dać znacząco różne rezultaty w postaci zwiększonych zdolności wysiłkowych wydolności tlenowej i beztlenowej? Na to pytanie odpowiedzieli naukowcy ze słynnego izraelskiego instytutu...
  • Zespół Sudecka

    Zespół Sudecka

    Zespół Sudecka, zwany obecnie Kompleksowym Zespołem Bólu Regionalnego, jest dość często spotykanym typem powikłania po urazach narządu ruchu. Doprowadza do stopniowej atrofii (zaniku) mięśni, ubytku kości i zesztywnienia stawów. Niezdiagnozowany na czas, może doprowadzić do upośledzenia chorej części ciała i kalectwa. W grupie ryzyka są przede wszystkim osoby po urazach stawów, złamaniach kości lub...
  • Obrzęk stawu

    Obrzęk stawu

    Zapalenie stawów to grupa chorób przewlekłych, w których dochodzi do uszkodzenia, deformacji i ograniczenia ruchomości stawów, a charakterystycznymi objawami są: obrzęk stawu, ból i sztywność stawu. W tej grupie chorób zdecydowana większość to zapalenia autoimmunologiczne, gdzie organizm pacjenta sam produkuje przeciwciała, które uszkadzają struktury stawu. Nieleczone zapalenie najczęściej prowadzi...
  • Siła, plyometria i dynamika redukuje energetyczny koszt biegu

    Siła, plyometria i dynamika redukuje energetyczny koszt biegu

    Opublikowane jakiś czas temu wyniki badań po raz kolejny potwierdzają korzystny wpływ treningu siłowego na polepszenie ekonomiki biegu u biegaczy długodystansowych. To właśnie ekonomika biegu, mierzona zużyciem tlenu na kilogram masy ciała na jednostkę pokonanego dystansu przy danej prędkości biegu, jest jednym z głównych czynników różnicujących osiągi biegaczy długodystansowych.
  • Dieta zimą

    Jak nie dać się zimie? Dietetyczne wskazówki na wzmocnienie odporności zimą

    Zima to okres, w którym często mamy do czynienia z piekącym gardłem, męczącym katarem uniemożliwiającym odczuwanie jakichkolwiek smaków czy brakiem energii i chęci do życia. Niestety w przypadku takich objawów możemy mieć pewność, iż dotknęło nas przeziębienie, które w bardzo łatwy sposób przerodzić może się w chorobę. Na szczęście są pewne sposoby, by uniknąć wystąpienia tego stanu i cieszyć się...