• Jaki plecak wybrać do szkoły?

    Jaki plecak wybrać do szkoły?

    Rodzice, ważmy plecaki! Jak powinien wyglądać idealny plecak szkolny dla dziecka? Nie może przekraczać 10 procent masy ciała ucznia czy uczennicy. W polskich warunkach w większości przypadków nie jest to respektowane – alarmuje ortopeda Rehasport dr n. med. Paweł Bąkowski.
  • Program Goalkeeper 11+

    Program Goalkeeper 11+

    Niestety, z racji ograniczeń finansowych, nie we wszystkich klubach możliwe jest zatrudnienie trenera specjalizującego się w treningu bramkarskim. Zwłaszcza tam, gdzie dzieci/młodzież grają w piłkę przede wszystkim dzięki entuzjastycznej postawie głównego trenera oraz ogromnemu wsparciu finansowemu i determinacji rodziców.
  • Trenujesz na wysokościach? Koniecznie to przeczytaj!

    Trenujesz na wysokościach? Koniecznie to przeczytaj!

    Sportowcy, którzy trenują na wysokościach (powyżej 3500 m) muszą się liczyć ze zwiększoną PPM (podstawowa przemiana materii) nawet o 17%.
  • Jak się nie dać przeziębieniu?

    Jak się nie dać przeziębieniu?

    Chcesz zwiększyć swoją odporność? Te produkty musisz włączyć do swojej diety!
  • Nowatorska w Polsce przezustna operacja zmniejszenia żołądka – ważne zadania dietetyka

    Nowatorska w Polsce przezustna operacja zmniejszenia żołądka – ważne zadania dietetyka

    Po raz pierwszy w Polsce operacja zmniejszenia żołądka została przeprowadzona metodą przezustną, czyli bez otwierania jamy brzusznej. Konsultację dietetyczną i opiekę nad pacjentami w tym zakresie podczas całego procesu sprawuje Anna Maria Borucka, dietetyk z Rehasport.
  • Motywacja w działalności sportowej

    Motywacja w działalności sportowej

    Tym co ukierunkowuje i steruje aktywnością sportową są niewątpliwie procesy motywacyjne, a więc procesy regulacyjne, które pełnią funkcję swoistego steru, który decyduje o kierunku działań związanych z realizacją celu – wyniku.
  • Zespół niespokojnych nóg (RLS)

    Zespół niespokojnych nóg (RLS)

    Zespół niespokojnych nóg RLS nie jest to ból, ani mrowienie, jest to wielkie napięcie zmuszające do impulsywnego poruszania nogami, a wszelkie próby wstrzymania odruchów powodują uczucie jakby nogi miały eksplodować. Do niedawna ta jednostka chorobowa nie była tak rozpoznawalna, a pacjenci bardzo często mieli problemy, aby opisać lekarzowi te niezwykle nieprzyjemne odczucia.
  • Rabarbar – naturalne źródło witamin i minerałów

    Rabarbar – naturalne źródło witamin i minerałów

    Najczęściej w sklepie możemy kupić rabarbar kędzierzawy. Należy do roślin z gatunków rdestowatych a jego częścią jadalną są liście nazywane ogonkami liściowymi.
  • Wielkanoc bez wyrzeczeń? Pięć naszych rad

    Wielkanoc bez wyrzeczeń? Pięć naszych rad

    Czas świąteczny obfituje zawsze w  pyszne potrawy takie jak faszerowane jajka, ciasta, białe kiełbasy czy domowe wędliny. Wiele z nas obawia się tych miłych chwil ze względu na możliwość przybrania na masie ciała. Jak bezpiecznie przejść przez okres świąteczny bez wyrzeczeń i nadbagażu? Oto 5 prostych rad!
  • Redukcja objętości treningu biegowego poprawia wyniki w triathlonie

    Redukcja objętości treningu biegowego poprawia wyniki w triathlonie

    Powyższy tytuł jest niestety tylko dużym skrótem myślowym, więc cześć osób czytających to może być nieco rozczarowanych, gdyż nie ma niczego za darmo – w tym wypadku „ceną” była bardzo wysoka intensywność. Naukowcy z dwóch hiszpańskich uniwersytetów postanowili sprawdzić jak trwająca 5 tygodni, prawie 3-krotna redukcja objętości treningu biegowego wpłynie na osiągi triatlonistów dystansu...