• warszawa siłownie na świeżym powietrzu

    Twoje zdrowie

    Warszawskie siłownie na świeżym powietrzu

    14.06.2021
    Panująca od ponad roku pandemia wymusiła na nas istotną zmianę trybu życia. Obostrzenia skutkujące czasowym zamykaniem siłowni, basenów i klubów fitness oraz innych miejsc, w których wcześniej spędzaliśmy sporo czasu sprawiły, że coraz większą popularnością wśród warszawiaków cieszy się aktywność na świeżym powietrzu. Rosnąca ilość godzin spędzanych w pozycji siedzącej przed komputerem podczas pracy...
  • Suche igłowanie - skuteczna walka z bólem

    Twoje zdrowie

    Suche igłowanie - skuteczna walka z bólem

    28.05.2021
    W nowoczesnej i kompleksowej fizjoterapii stosowanie suchego igłowania nie jest już samym dodatkiem do terapii manualnej, a staje się powszechnością. Jest bardzo skuteczną metodą leczenia bólu mięśniowo-powięziowego.
  • Ból barku – urazy stawu ramiennego

    Bark

    Ból barku – urazy stawu ramiennego

    18.03.2021
    Staw ramienny jest na trzecim miejscu wśród najbardziej podatnych na urazy u sportowców. Tylko staw kolanowy i skokowy częściej ulegają kontuzjom. Ból barku może pojawić się zarówno podczas wykonywania codziennych czynności, jak i w trakcie snu, co znacząco obniża jakość życia. Leczenie może być długotrwałe i zależy od rodzaju kontuzji.
  • Głowa długa bicepsa – różne patologie ścięgna

    Bark

    Głowa długa bicepsa – różne patologie ścięgna

    18.03.2021
    Ból barku wywołany patologią ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego (LHBT) jest dość powszechny u sportowców trenujących konkurencje rzutowe oraz u sportowców z powtarzającymi się pozycjami z rękoma nad głową. Należą do nich siatkarze, piłkarze ręczni, tenisiści, pływacy, a także, crossfitowcy i gimnastycy. Patologie ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego mogą mieć charakter przewlekły,...
  • Kciuk narciarza – przyczyny, objawy i leczenie urazu kciuka

    Ręka i nadgarstek

    Kciuk narciarza – przyczyny, objawy i leczenie urazu kciuka

    06.03.2021
    Kciuk narciarza to uraz, którego można się nabawić nie tylko podczas uprawiania sportów zimowych, w tym jak sugeruje nazwa – narciarstwa, ale też w innych dyscyplinach. Szczególnie na tą kontuzję narażeni są bramkarze w grach zespołowych lub siatkarze.
  • Zespół ciasnoty podbarkowej - przyczyny, diagnostyka i leczenie

    Bark

    Zespół ciasnoty podbarkowej - przyczyny, diagnostyka i leczenie

    14.12.2020
    Ból barku jest trzecią pod względem najczęściej zgłaszanych dysfunkcji mięśniowo-szkieletowych, a zespół ciasnoty podbarkowej – Subacromial Impingement Syndrome (SIS) stanowi ok. połowę wszystkich przypadków bólu barku. Jest to zespół patologii zlokalizowanych w przestrzeni podbarkowej dotyczących kaletki podbarkowej oraz ścięgien stożka rotatorów. Dolegliwości bólowe mogą pojawić się zarówno podczas...
  • Czy intensywny wysiłek w masce ochronnej jest szkodliwy dla zdrowia lub obniża zdolności wysiłkowe?

    Twoje zdrowie

    Czy intensywny wysiłek w masce ochronnej jest szkodliwy dla zdrowia lub obniża zdolności wysiłkowe?

    19.11.2020
    Konieczność noszenia masek podczas przebywania poza domem powoduje, że wiele aktywnych osób zastanawia się, jaki jest wpływ noszenia maseczek na możliwości wysiłkowe, a także – czy jest to bezpieczne. Jak w wielu sprawach dotyczących pandemii COVID-19, powstaje wiele teorii, choćby takich, że oddychając podczas wysiłku w masce, nie doprowadzamy do płuc i w rezultacie do krwi odpowiednich ilości tlenu.
  • Kolana szpotawe u dzieci - zaburzenia osi kończyn dolnych

    Ortopedia dziecięca

    Kolana szpotawe u dzieci - zaburzenia osi kończyn dolnych

    19.11.2020
    Kolana szpotawe to charakterystyczna wada kończyn dolnych polegająca na tym, że układają się one w kształt litery O. Przy nogach wyprostowanych i złączonych kostkach, kolana nie stykają się, są nadmiernie wygięte na zewnątrz. Szpotawość kolan może być wynikiem choroby, ale w większości przypadków jest bezbolesna z dobrym rokowaniem do leczenia.
  • Ból nadgarstka – przyczyny i leczenie bólu nadgarstka

    Ręka i nadgarstek

    Ból nadgarstka – przyczyny i leczenie bólu nadgarstka

    15.10.2020
    Ból nadgarstka przyczyny może mieć bardzo różne, ponieważ jest on zbudowany z wielu drobnych kości, mięśni, ścięgien i nerwów, stanowiących delikatną strukturę. Należą do nich przede wszystkim przeciążenia i urazy, jak złamania i zwichnięcia, a także choroba zwyrodnieniowa stawów i choroby zapalne. Dolegliwości bólowe nadgarstka mogą pojawiać się przy zginaniu lub obracaniu dłoni, dodatkowo...
  • Choroba Osgood-Schlattera u młodych sportowców

    Ortopedia dziecięca

    Choroba Osgood-Schlattera u młodych sportowców

    07.09.2020
    Historyczna nazwa choroby Osgood-Schlattera to jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej. Obecnie wiemy, że to schorzenie z grupy chorób przeciążeniowych, a nie jak wcześniej sądzono martwica niedokrwienna. Częstą przyczyną bólu kolana u aktywnej fizycznie młodzieży bywa właśnie choroba Osgood-Schlattera. Jest to stan zapalny guzowatości kości piszczelowej, który przebiega z miejscowym bólem i...
  • Kolana koślawe u dziecka, jak rozpoznać i leczyć

    Ortopedia dziecięca

    Kolana koślawe u dziecka, jak rozpoznać i leczyć

    04.09.2020
    Koślawość kolan jest stanem, w którym dalsza część kończyny jest odchylona do boku od linii środkowej ciała. Wówczas kończyny dolne przypominają literę X, czyli oba kolana stykają się, a między przyśrodkowymi kostkami jest przerwa. Odległość ta w warunkach prawidłowych nie powinna przekraczać 5 cm. Oś mechaniczna przebiega wówczas bocznie od środka stawu. Za patologię uznaje się koślawość...
  • Złamanie obojczyka – pierwsza pomoc i leczenie

    Bark

    Złamanie obojczyka – pierwsza pomoc i leczenie

    10.07.2020
    Złamanie obojczyka jest dość powszechnym urazem i stanowi około 5 procent wszystkich złamań u osób dorosłych. Bardzo rzadko złamaniu ulegają oba obojczyki. Do urazu dochodzi najczęściej w wyniku upadku na wyprostowane ramię, na które wywierany jest duży nacisk prowadzący do pęknięcia kości lub bezpośredniego upadku na bark. Złamany obojczyk może utrudniać poruszanie ręką i jest bardzo bolesny,...
  • Płaskostopie - jak leczyć stopę płasko-koślawą bolesną?

    Ortopedia dziecięca

    Płaskostopie - jak leczyć stopę płasko-koślawą bolesną?

    08.06.2020
    Jeśli stopy są płaskie i nie są wygięte w łuk, to jesteśmy narażeni na odczuwanie przykrych dolegliwości bólowych, szczególnie podczas intensywnej aktywności fizycznej. Ten stan to płaskostopie, czyli stopa płasko-koślawa bolesna, często potocznie określana przez pacjentów jako stopa koślawa. Czy płaska stopa, określana potocznie też jako platfus, jest powodem do niepokoju? Czy od razu należy szukać...
  • Przepuklina kręgosłupa – jak ją zdiagnozować i leczyć?

    Kręgosłup

    Przepuklina kręgosłupa – jak ją zdiagnozować i leczyć?

    08.06.2020
    Przepuklina kręgosłupa to poważny stan związany z ostrym lub przewlekłym bólem, mogący prowadzić do znacznego ograniczenia ruchomości oraz problemów neurologicznych. Często określana jako wypadnięcie dysku, przepuklina kręgosłupa, związana jest z wysunięciem się jądra miażdżystego krążka międzykręgowego poza przestrzeń międzykręgową z uciskiem na rdzeń lub korzenie nerwowe.
  • Konflikt udowo-panewkowy – objawy, przyczyny i leczenie

    Biodro

    Konflikt udowo-panewkowy – objawy, przyczyny i leczenie

    29.05.2020
    Ból stawu biodrowego nie jest już wyłącznie domeną osób starszych, prowadzących siedzący tryb życia. Coraz częściej do poradni ortopedycznych zgłaszają się z tą dolegliwością osoby w wieku 30-40 lat, czasem też młodsze, prowadzące aktywny tryb życia. Jedną z przyczyn bólu może być rozpoznawany przez ortopedów, radiologów, czy fizjoterapeutów konflikt udowo-panewkowy - Femoroacetabular Impingement...
  • Endoproteza kolana

    Kolano

    Endoproteza kolana

    05.05.2020
    Osoby starsze, które borykają się uciążliwym bólem kolan, mają możliwość terapii ostatniej szansy, a jest nią endoprotezoplastyka. Gdy rehabilitacja i farmakoterapia nie przynoszą zadowalających efektów w leczeniu zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych kolana, konieczny staje się zabieg chirurgiczny wszczepienia endoprotezy kolana.
  • Zwyrodnienie stawów - diagnoza, leczenie

    Twoje zdrowie

    Zwyrodnienie stawów - diagnoza, leczenie

    28.04.2020
    Zwyrodnienie stawów to przewlekła choroba układu ruchu, która dotyka milionów ludzi na całym świecie. Występuje w momencie, gdy pełniąca ochronę kości chrząstka stawowa uszkadza się, a organizm nie jest w stanie samoistnie naprawić tych uszkodzeń. Choroba zwyrodnieniowa może dotyczyć każdego stawu w naszym organizmie, jednak najczęściej dotyczy: kolana, biodra oraz stawów rąk.
  • Ból pięty przy chodzeniu. Jak wyleczyć bolące pięty?

    Stopa i staw skokowy

    Ból pięty przy chodzeniu. Jak wyleczyć bolące pięty?

    28.04.2020
    Przyczyny bólu stopy w okolicy pięty są bardzo różne. Wiele dolegliwości zaczyna się już w młodym wieku, dlatego ból pięty bardzo często ma związek z noszeniem źle dobranego obuwia.
  • Stabilizacja kręgosłupa lędźwiowego

    Kręgosłup

    Stabilizacja kręgosłupa lędźwiowego

    15.04.2020
    Zabieg ten wykonywany jest w celu stabilizacji objętej procesem chorobowym części kręgosłupa oraz zniesienia ucisku na struktury nerwowe powodującego dolegliwości bólowe. Osiąga się to poprzez wprowadzanie odpowiednich implantów, dzięki którym można połączyć od tyłu objęte chorobą kręgi. Usuwa się również te fragmenty patologicznie zmienionej kości, które powodują ucisk na struktury nerwowe. Dla...
  • Dyscektomia

    Kręgosłup

    Dyscektomia

    15.04.2020
    Zabieg ten wykonywany jest w celu usunięcia przemieszczonej części krążka międzykręgowego (tzw. przepukliny), a co za tym idzie zniesienia ucisku na struktury nerwowe powodującego dolegliwości bólowe. Operacja wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym.